Y obtuvo un mejor descanso en comparación con otros pacientes sometidos a terapias tradicionales.

Una experiencia vivida por un paciente, relata que se habría enfrentado en su sueño con alguien que quería atacarla y comprendiendo que podía reescribir el guión de su propio sueño, lo miró a los ojos y lo enfrentó, pudiendo vencer así su miedo a ser atacada.

A muchos pacientes los ayuda poder manejar consientemente sus sueños, ya que de esa forma reducen las pesadillas.

Si bien existen suposiciones bien fundadas respecto de que los sueños son la posibilidad de elaborar los sucesos vividos durante el día.

Otras teorías, en cambio, ven en el soñar un entrenamiento cerebral y hasta una fuente de creatividad de la cual surgen extrañas historias, o mediante la cual podemos perfeccionarnos y vencer obstáculos, a modo de un proceso evolutivo, que según los últimos estudios podríamos manejar a conciencia para solucionar todo tipo de problemas psíquicos y físicos.

Correr, saltar y volar, pasar a través de las paredes, atravesar muros y vencer nuestros miedos, todo es posible en nuestros sueños.

Por lo cual el soñar concientemente puede ser una fuente de creatividad, salud y energía.

El significado y el lenguaje de los sueños, objeto de estudio del psicoanálisis e inspiración de muchos artistas, entre otros, los surrealistas, siguen siendo un misterio que no termina de develarse, por que aún no sabemos por qué soñamos.

Cierto es que los sueños le sacan la lengua a la física y a la moral, pero si supiéramos controlarlos, pueden convertirse en herramientas para el desarrollo de la personalidad. “Sólo hay que concientizarse de que uno está soñando”.

Los científicos los llaman sueños lúcidos o sueños consientes. Que no es lo mismo que soñar despierto, ya que el soñar lúcidamente se realiza durmiendo. En una encuesta reciente realizada en Austria, uno de cada cuatro entrevistados declaró haber soñado ya consientemente.